2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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4808 kcal
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脂質: 171.55g | たんぱく質: 187.49g | 炭水化物: 628.31g.
朝食: Qualy Aéra, Piraquê Cream Crackers Amanteigado, Ovo Frito, Panco Pão de Forma (50g), Elegê Leite UHT Integral, Mamão Formosa. 昼食: Farinha de Mandioca, Frango (Empanado e Frito), Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida, Pirão, Kicaldo Feijão Macassar, Macarrão Alho e Óleo, Liza Óleo de Girassol, Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Croissant de Chocolate, Pastel Assado de Frango. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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