|
97 cm
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1395 kcal
|
脂質: 52.47g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 187.16g.
朝食: Qualitá Chipa de Queijo . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Mabel Bolacha Maisena , Banana Nanica, Perdigão Linguiça Suína, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Maçã. 軽食/その他: Pão Doce. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|