2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1443 kcal
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脂質: 24.33g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 204.28g.
朝食: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais. 昼食: Diet House Bananada, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Nat Peito de Frango Desfiado, Abobrinha, Cepêra Mostarda com Mel, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras. 夕食: Batavo Pense Zero Batido, Maçã, Diet House Bananada, Nat Peito de Frango Desfiado, Cepêra Mostarda com Mel, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha, Cenouras, Tomates. 軽食/その他: Sinhá Cacau em Pó 100%, Max Titanium Whey, Pão 100% Integral Multi Cereais, Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Creme de Ricota Light, Geléia de Framboesa Diet, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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