|
😃
|
77.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1440 kcal
|
脂質: 45.06g | たんぱく質: 109.22g | 炭水化物: 154.59g.
朝食: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Zott Mozzarella Light, 33Finefoods Pinsa Gourmet, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Sottile Gusto Mozzarella Light, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego Pieprz, Pomidor Malinowy, Biedronka Jajka M, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Ogórek (Obrany), Brokuły, Czerwona Papryka. 夕食: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Kuchnia Polki Falafel Marokański, Pri Ziemniaczki Już Gotowe, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. 軽食/その他: Kawa (Rozpuszczalna), Unigriss Crostini, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|