2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2064 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 106.40g | 炭水化物: 240.07g.
朝食: Gekochtes Ei, Tomaten, Lidl Gurke, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Alpro Barista Hafer, Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Starbucks Hazelnut Macchiato, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Aldi Roggenmischbrot, Italiamo Scamorza. 昼食: Landjunker Hähnchenleber, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Möhren. 夕食: Thermomix Apfelkuchen , Himbeerschnitte. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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