2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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939 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 135.26g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana, Ovo Cozido. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Legumes Cozidos. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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