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um dia de cada vez😜😜
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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868 kcal
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脂質: 67.15g | たんぱく質: 30.33g | 炭水化物: 44.37g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana Prata, Ovo Cozido, Abacate. 昼食: Maionese, Tâmara, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Porco Assada. 軽食/その他: Stevita Adoçante Em Pó, Jandira Castanha do Pará, Suco de Acerola. もっと...
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2362 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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