2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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670 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 62.65g.
朝食: Простоквашино Йогурт Термостатный 4%. 昼食: Американо, Лук, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Norven Форель Слабосоленая, Магнит Булочка Солодовая. 夕食: Базилик, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, То, Что Надо! Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Водный Мир Мидии . 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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