apmugaの日記, 2024年 01月 30日

2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 38 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:

1068 kcal

脂質: 41.95g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 109.94g. 朝食: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Pão de Mistura, Continente Fiambre Peito de Peru. 昼食: Café Descafeinado, Sopa de Peixe. 夕食: Pingo Doce Bifes de Frango , Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 軽食/その他: Clementinas. もっと...

3294 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 51 分, 家事 - 1 時間　 25 分, 休憩 - 13 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

4 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

apmugaの体重の記録

全ての履歴を表示

apmugaの日記, 2024年 01月 30日

コメントを投稿

apmugaの体重の記録