2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1760 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 232.07g.
朝食: Помело, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. 昼食: Куриное Филе, Рис Вареный, Суп из Говядины. 夕食: Starbucks Круассан с Малиной, Лента Куриные Ножки Фри. 軽食/その他: Батон, Сливочное Масло, Хлебец, Чай, Миндаль Миндаль, Семушка Орех Пекан Очищенный. もっと...
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体重に変化ありません
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