2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1534 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 81.32g | 炭水化物: 169.74g.
昼食: Milsani Ayran , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dolma, Ehrmann Proteinjoghurt, Banane, Haferflocken mit Früchten. 夕食: Zucker, Gekochtes Rindfleisch. 軽食/その他: Erdbeeren, Mangos, Nescafe Frappé, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Sonnenblumenöl. もっと...
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週に7 kg減量中
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