2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2131 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 271.94g.
朝食: Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Prozis Small Oat Flakes, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Perugina Baci, Prozis Burro di Arachidi, Perugina Cacao Amaro, Lidl Cioccolato Fondente 95%, Mandarino, Prozis Oats Instant & Whole Nutchoc Flavor. 昼食: Balocco Gocciolotti, Mutti Passata Pugliese la Vigorosa, Decò Filetti di Sgombro all'olio di Semi di Girasole, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Divella Fusilli Integrali, Poiatti Pasta, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Decò Filetti di Sgombro all'olio di Semi di Girasole, Lidl Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Naturizia Valeriana, Lidl Baguette Integrale, Britti Gallette ai 5 Cereali Bio. 軽食/その他: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero, Kinder Schoko Bons, Prozis Creamy Peanut Butter Extra Caramel, Vemondo Bevanda alla Mandorla, Britti Gallette ai 5 Cereali Bio, Kellogg's Corn Flakes Originali, Prozis Whey Protein Fusion Cookies & Cream Flavour. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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