2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 50.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1282 kcal
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脂質: 59.99g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 128.77g.
朝食: Семена Льна, Светаево Творог Мягкий 0,5%, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Творожная запеканка с изюмом. 夕食: Светаево Творог Мягкий 0,5%, Добрянка Сухарики Домашние, Олейна Подсолнечное Масло, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Огурец (без Кожуры), Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Ермолино Блины с Печенью, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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