2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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3602 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 227.39g | 炭水化物: 439.19g.
朝食: Chimbote Dulce de Leche, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Lidl Avena. 昼食: Hacendado Gorgonzola Dolce, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Combino Fusilli, Hacendado Solomillo Ternera, Lidl Salteado Mexicano. 夕食: Cruzcampo Cerveza, Gadis Barra Espiga, Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Queso Azul, Deluxe Caprichos Pulpo a la Gallega, Hacendado Parrillada de Verduras, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. 軽食/その他: Fontaneda Yayitas Chocolate, Lidl Grandino Chocolate. もっと...
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3457 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, ボディービル - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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