2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2563 kcal
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脂質: 136.78g | たんぱく質: 146.23g | 炭水化物: 189.09g.
朝食: Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Индилайт Жаркое из Индейки, Коломенское Батон с Отрубями. 夕食: Коломенское Батон с Отрубями, Светаево Колбасный Сыр, Сыр Российский, Ермолино Окорок Особый, Картошка Тушеная, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Гранат. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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