2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1456 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 180.05g.
朝食: Filterkaffee, Meßmer Brennesseltee. 朝食後: Kölln Früchte Hafer-Müsli, Milch 1,5%. 昼食前: Penny Markt Butterkäse, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g). 昼食: Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Harry Vital + Fit Brot (56g), Eintopf Weißkohl,Kartoffeln,Möhre, Zwiebel. 昼食後: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Teekanne Spanische Orange, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Ülker Pötibör Bisküvi 4 Packs (1 Stk. 6 G). 間食: Kamillentee, Penny Markt Butterkäse, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g). 夕食後: Ülker Pötibör Bisküvi 4 Packs (1 Stk. 6 G). 軽食/その他: Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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