2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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2060 kcal
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脂質: 78.22g | たんぱく質: 139.20g | 炭水化物: 193.67g.
朝食: Азбука Вкуса Каша Амарантовая с Кокосом и Манго, Самокат Молоко 2,5%. 昼食: SPAR Ананасы Сушеные Кольца, ВкусВилл Голень Куриная в Маринаде Традиционном, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Yan Икра Баклажанная, Овощное рагу. 夕食: Азбука Вкуса Поке с Маринованным Лососем и Цитрусовым Соусом, «уже Готово». 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%, Nature Foods Протеин, ВкусВилл Белок Яичный, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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