2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1101 kcal
|
脂質: 53.38g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 95.45g.
朝食: Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Wędzony Łosoś, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 夕食: Musztarda, Chleb Razowy, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Domowe Kotlet Mielony. 軽食/その他: Ogórek (Obrany), Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|