2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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519 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 40.27g | 炭水化物: 15.44g.
朝食: Яичный Омлет, Творог (Обезжиренный), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Творожный Сыр из Кефира, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. 昼食: Домик в деревне Сливки 20%, Оливковое Масло, Атлантическая Треска, Молодой Шпинат, Авокадо, Яичный Омлет. もっと...
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体重に変化ありません
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