2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
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2351 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 362.68g.
朝食: Mococa Leite Desnatado, Nestlé Granola Tradicional. 昼食: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. 夕食: Quatá Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Banana, Vitafor T-Rex Gel. 軽食/その他: Nabisco Club Social Bacon, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Oliveira Bala de Banana, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. もっと...
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3075 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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