2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 65.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
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1907 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 245.13g.
朝食: Optimel Aardbei Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. 昼食: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Aardbei Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Ristorante Pizza Vegetable, Dr. Oetker Pizza Thon, Ristorante Pizza Salmone Tonno E Scampi. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. もっと...
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2914 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, テレビで見る - 6 時間, 座る - 5 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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