2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
|
1475 kcal
|
脂質: 60.59g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 102.07g.
朝食: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 昼食: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Пеликан Рис Отварной, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. 軽食/その他: Помело, Киви, Апельсин. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|