2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1400 kcal
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脂質: 64.16g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 172.44g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu Goreng, Telur Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Lontong. 軽食/その他: Bolu Tape, Lumpia Basah, My Roti Roti Isi Coklat, Meranti Bolu Gulung, Tropicana Slim Susu Low Fat, Kurma. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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