2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1618 kcal
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脂質: 75.89g | たんぱく質: 122.79g | 炭水化物: 103.82g.
朝食: Ovo (Inteiro), Leite, Canela, Vinagre, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Visconti Torrada Tradicional. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sadia Frango a Passarinho, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo (Inteiro), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite, Canela, Nestlé Creme de Leite Lata, Cepêra Ketchup Tradicional, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Sadia Salsicha de Frango, Presunto Fatiado (Extra Magro), Santa Clara Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Padaria Pão Francês. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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