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30.8
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58.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1616 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 100.68g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 二合一咖啡, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 老楊 麥纖方塊酥, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒青菜. 軽食/その他: 鮮奶茶, 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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