2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
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1693 kcal
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脂質: 66.88g | たんぱく質: 75.78g | 炭水化物: 192.10g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple, Blueberries . 昼食: Poultry Gravy, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Kingsmill Wholemeal Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Green String Beans. 夕食: Mayonnaise, Aldi French Fries, Tesco Chicken Breast Fillets, Sharwood's Medium Egg Noodles, Sainsbury's Fish Fingers. 軽食/その他: Margarine, Jacob's Cream Crackers, Kit Kat Chunky (48g), Tea with Milk. もっと...
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2046 kcal
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運動:
座る - 3 時間, アイロン - 1 時間, 運転 - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 運動マシン（ふつう） - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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