2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1686 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 93.28g | 炭水化物: 209.37g.
朝食: Ovo, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. 昼食: Costela de Porco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vegetais Crus, Alface. 夕食: Ovo, Pão Francês. 軽食/その他: Bananas, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Max Titanium 100% Whey. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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