2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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712 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 51.26g | 炭水化物: 43.62g.
朝食: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. 夕食: Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Pirzola. 軽食/その他: Fellas Antep Fıstığı Kakao, Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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