2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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779 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 33.16g | 炭水化物: 49.95g.
朝食: Alpro Vanille , Zespri Kiwi Gold, Chiazaad. 昼食: Jalapeno Peper, Gazi Schapenkaas, Zaanse Mayonaise, KFC Hot Wings. 夕食: Koekje, Zaanse Mayonaise, Jumbo Runderhamburgers, Uien. 軽食/その他: SPA Water, Red Bull Sugarfree (Blikje), Red Bull Zero Calories. もっと...
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1415 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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