2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 52.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1182 kcal
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脂質: 30.07g | たんぱく質: 102.41g | 炭水化物: 124.91g.
朝食: Queijo Mozzarella, Hortifruti Ameixa, Morangos, In Natura Tomate, Ipanema Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Parmalat Leite Semidesnatado. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 夕食: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Oliveira Doce de Leite , Limão, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 軽食/その他: Morangos, Hortifruti Ameixa, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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