2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1454 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 183.21g.
朝食: Dr.Oetker Banános Zabkása, Pilos Tej 2.8%, Balocco Pasterolle Biscuits, Coffee with Milk and Sugar, Banana. 昼食: Sissy Natúr Rudi, Lidl Csirkemell, Riceland Jázmin Rizs. 夕食: Pikok Morva Sonka, Freshona Peeled Tomatoes in Tomato Juice, Cukkini Cukkini, Zott Mozzarella, Green Olives. 軽食/その他: Orange, Pikok Morva Sonka, Extra Crispy Wheat or Rye Crispbread, Mogyi Mandula. もっと...
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2032 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 料理 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 7 時間, Samsung Health - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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