2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
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1100 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 43.08g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. 昼食: Салат Оливье, Щи Зеленые, Горбуша на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 夕食: Приосколье Филе Куриное без Кожи. 軽食/その他: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Гречневые. もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速11km - 10 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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