2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1212 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 76.66g | 炭水化物: 119.14g.
朝食: Bayam, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Jagung Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih. 軽食/その他: Chili Oil, Siomay, Semangka. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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