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ya me desmotive
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92.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:
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1343 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 165.97g.
朝食: Lonchibon Sandwich Doble Fibra, Té Verde, Café. 昼食: Sopa de Tortilla, La Costeña Ensalada de Verduras, McCormick Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Salmas, Lechuga. 夕食: Danone Vitalinea 0% Natural, Papayas. もっと...
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3126 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, デスクワーク - 12 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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 コメント
no des ni un paso para atras piensa el esfuerzo que has hecho para llegar hasta aqui, ¿piensas rendirte?
falta aun un largo camino pero recuerdaque antes que nada esta tu salud y bienestar nunca te rindas, el mundo es de las personas que perseberan animo!
2015年 05月 13日 投稿者: MariicruzLopez
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huy si te ves muy bien felicidades has bajado muchos kilo ...!!! no te dej vencer ahora es un nuevo estilo de vida comer sano y hacer ejrcicios yo tambien me he caido pero tambien me he levantado por q no quiero volver apesar o pasar del peso q tenia ante si nos rendimo es lo q va a pasar ...!!!
2015年 05月 14日 投稿者: me siento mejor
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Un gramo a la vez!!! No te desanimes, a lo mejor ya esta por venir tu período, o estas tpmando medicina, checa tu diario y ve que te fallo o que puedes mejorar esta semana, estamos contigo!!
2015年 05月 14日 投稿者: Aramisa9
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No te desanimes, lo has hecho muy bien asi que un pequeño estancamiento no debe hacer que tires la toalla. Vamos!!!!!
2015年 05月 15日 投稿者: Luz de dia
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La verdad es que paso primero de mayo 5 de mayo y diez de mayo , no me cuide como debai asi que obviamente ahi estan las consecuencias, ya entre en razon y volvi al régimen hahaha les agradezco el apoyo significa mucho para mi !! :)
2015年 05月 15日 投稿者: Annabeltraan
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La verdad es que paso primero de mayo 5 de mayo y diez de mayo , no me cuide como debai asi que obviamente ahi estan las consecuencias, ya entre en razon y volvi al régimen hahaha les agradezco el apoyo significa mucho para mi !! :)
2015年 05月 15日 投稿者: Annabeltraan
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No te desanimes solo vuelve y no pienses en la palabra dieta eso te frustra mas que nada ve quitando la cantidad de lo que consumes que sabes que no te ayuda, nunca lo quites de jalón porque es mas fácil que caigas en la tentación de comerlo, si lo quitas poco a poco cada vez lo vas necesitando menos y no se siente pesado dejarlo
Suerte y arriba ese animo que tienes mucho por que seguir y sobre todo por ti.
2015年 05月 16日 投稿者: darkatt
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