2024年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1293 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 105.67g.
朝食: Portakal, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Avokado, Yumurta. 夕食: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Soğanlar. 軽食/その他: Lolipop, Ülker Kakao, Bal, Ceviz, Hindistan Cevizi, Sütaş Süzme Peynir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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