|
Почти месяц на дефиците и ушло только 3 кг явно воды, потому что объёмы вообще не изменились....
Ог-
От 82
Об 109
|
74.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
|
957 kcal
|
脂質: 46.79g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Вареное Яйцо, Банан. 昼食: Махеевъ Джем Черничный, Творог 5%. 夕食: Перекресток Безе, Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Куриное Бедро. 軽食/その他: Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис». もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|