2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1277 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 186.53g.
朝食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jus Wortel Tomat, Telur Rebus, Labu Dimasak. 昼食: Tahu Kukus, Terong Belanda, Nasi Putih, Ikan Kembung. 夕食: Jagung Rebus, Tahu Kukus, Kangkung. 軽食/その他: Cincau Hijau, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Pepaya. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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