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Jxssicx
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2024年 01月 29日
Jxssicxの日記, 2024年 01月 29日
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2024年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.7 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
17.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 01月 29日:
1813 kcal
脂質: 66.37g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 200.99g.
朝食:
Banane.
昼食:
YFood This Is Food.
夕食:
Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Nudeln Gekocht, Bolognese.
軽食/その他:
Chianti, Alnatura Mandeln, Oatly Hafermilch.
もっと...
2899 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 立つ - 1 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 15 時間 5 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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