2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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2722 kcal
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脂質: 111.04g | たんぱく質: 172.28g | 炭水化物: 252.32g.
朝食: Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Kaffee, Kühne Apfel-Essig, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Popp Geflügelsalat, Popp Käse-Obst-Salat, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 昼食: Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey, Kohlrabi, Krini Linsen Lenticchie. 夕食: Mandarine, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Korn an Korn, Rügenfisch Bücklingsfilet, Müller Reine Buttermilch. 軽食/その他: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ingwertee, Apfel, Möhren, Kaffee. もっと...
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3403 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Schreibtisch-Joggen - 15 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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