2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1423 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 171.54g.
朝食前: Kamillentee. 朝食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Penny Markt Butterkäse, Meßmer Brennesseltee, Banane, Filterkaffee. 朝食後: Mayfair Fencheltee, Kölln Früchte Hafer-Müsli, Milch 1,5%. 昼食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Eintopf Weißkohl,Kartoffeln,Möhre, Zwiebel, Teekanne Hagebutte. 昼食後: Ülker Pötibör Bisküvi 4 Packs (1 Stk. 6 G). 間食: Lindenhof Harzer Käse, Meßmer Entspannung Melisse-Rosenblütenöl. 夕食: Penny Markt Butterkäse. 軽食/その他: Meßmer Pfefferminze. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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