|
3 дня без сладкого, но вчера были пирог с курицей и перебор по калориям на 400ккал
Отвес за 3 дня - 0,7кг
|
94.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
|
1450 kcal
|
脂質: 45.86g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 161.11g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Смак Батон Молочный 8, Яйцо. 昼食: Смак Батон Молочный 8, Магнолия Уха из Семги. 夕食: Запеченный или Жареный Лосось, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|