2024年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 29日:
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1161 kcal
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脂質: 61.10g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 92.66g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Harry's Хлеб для Сандвича, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Плов с Индейкой. 軽食/その他: Академия Кофе Капучино на Сливках, Мандарины, Harry's Хлеб для Сандвича, ВкусВилл Колбаса с Языком , Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса с Языком . もっと...
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3199 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, Zumba - 51 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間, サウナ - 31 分, トレッドミル - 14 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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