magginessless24の日記, 2011年 08月 11日

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2011年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.7 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 28.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 11日:

869 kcal

脂質: 52.27g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 10.99g. 朝食: Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche. 昼食: cheddar, lettuce, chicken. 夕食: steak, red pepper, shrimp. 軽食/その他: beef stick. もっと...

4409 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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