2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1337 kcal
|
脂質: 40.40g | たんぱく質: 105.06g | 炭水化物: 143.46g.
朝食: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. 夕食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Uniagro Tomate Seco, Rúcula. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca Diet, Hortifruti Laranja Bahia, Jasmine Cookies Integral Limão. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|