2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
|
1458 kcal
|
脂質: 44.73g | たんぱく質: 106.01g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: Catchup, Itambé Requeijão Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Frango Desfiado. 軽食/その他: Jasmine Cookies Integral Limão, Maçã, Santa Helena Paçoca Diet, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|