2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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2656 kcal
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脂質: 113.41g | たんぱく質: 91.80g | 炭水化物: 310.83g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (2), Morin Hazelnut Spread with Cocoa, ABC Saus Sambal , Gloria Abon Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. 昼食: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Teman Laut Bakso Ikan. 夕食: Telur Rebus, Bebek Goreng, SuperIndo Sambal Korek, Nasi Putih. 軽食/その他: Kebab, Diamond Sari Buah Sirsak, Jus Strawberry, Chatime Bubble Milk Tea. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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