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Domingo dia D, o momento de descobrir como estou nesta batalha pela minha vida. Hoje foi uma vitória, perdi peso. Mas lembrando de ter forças para quando o inimigo (a balança) for cruel. Confiar no processo é preciso, pois com ele vencerei a guerra!
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105.3 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 50.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
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1259 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 92.72g | 炭水化物: 58.01g.
朝食: Maçã, Ovo, Castanhas de Caju. 昼食: Feijoada, Sementes Chia Secas, Gergelim, Sementes de Linhaça, Quinoa, Natural Tea Chá de Hibisco. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Natural Tea Chá de Hibisco. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Bisteca de Porco Grelhada. もっと...
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4080 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 48 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 12 分, 睡眠 - 5 時間, ハイキング - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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