2015年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:
|
1471 kcal
|
脂質: 94.81g | たんぱく質: 98.79g | 炭水化物: 66.49g.
朝食: Bolo Salgado de Abacate, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo, Café. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hemmer Pimenta Biquinho, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Palmito, Alface Americana, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. 夕食: Bolo Salgado de Abacate, Mãe Terra Cacau em Pó, Avocado, San Nutrition Platinum Whey, Yoki Fécula de Batata. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|