|
Anam 1 kilo almışım sadece🥳 yaa işte hep diyorum kafaya takmayınca çok işlemiyor diye bile bile kafaya takıp geriyorum kendimi boşuna
|
71.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
|
1123 kcal
|
脂質: 40.91g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 133.36g.
朝食: Domatesler, Tulum Peyniri, Yumurta, Havuç, Siyah Zeytin, Patates, Acuka, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Budu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Çorbası, Basmati Pilav. 軽食/その他: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Bi gün yesem, 2+ ödem alan ben😄
|
lalalara.b 20 gündür hiç sağlıklı beslenmedim. Kaçamak yapmadım yani komple sağlıksızdı 🥲
2024年 01月 28日 投稿者: zeynepuzrrr
|
Işıl* bende normalde öyleyim kaç haftadır ciddi anlamda iğrenç belsendim bi 76 olmuşumdur diye düşündüm ama 1 kilo şaşırttı, kafaya takmadışım zaman hep böyle oluyor alışamadım ama hala 😁
2024年 01月 28日 投稿者: zeynepuzrrr
|
Zeynep hiç kafana takma kardeşim oda ödemdir zaten 😁 yani hiç kilo almadın bol su iç devam 😊👌 mutlu pazarlar 🥳
2024年 01月 28日 投稿者: merihkartal1903
|
İyiymiş ne güzel. Ben de bi salabilsem🤣
|
Teşekkür ederimmm Merih abimm 💪 su hiç içmiyorum ama bugünden itibaren 2 litre içicem inşallah
2024年 01月 28日 投稿者: zeynepuzrrr
|
Işıl* böyle yapmak yerine bence en iyisi kısıtlamadan dengeli beslenmek ilk zamanlar öyle yapıyordum spora beraber yaptığım için yediklerim pek kilo yapmıyordu sporu bırakınca ucu kaçtı biraz 🥲
2024年 01月 28日 投稿者: zeynepuzrrr
|
2024年 01月 28日 投稿者: zeynepuzrrr
|
kafana takma tabiki askim taktikça kilo aliyo insan🥰😍😘
2024年 01月 28日 投稿者: ilknur.@01
|
Öyle valla İlknur ablammm 😘
2024年 01月 28日 投稿者: zeynepuzrrr
|
An bak kardeşim herşeyi terket ama suyu terletme su her şeydir insan vucudu için eğer uzun zamandır içmiyorsan kardeşim birden alışman zor olacaktır oyüzden yanında şişe bulundur ve suyu yudum yudum iç susamadan su içmen lazım yudum yudum birden değil 🫡
2024年 01月 28日 投稿者: merihkartal1903
|
2024年 01月 28日 投稿者: zeynepuzrrr
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|