2024年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
162.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 71.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 28日:
|
1018 kcal
|
脂質: 33.62g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 72.62g.
朝食前: Капучино. 朝食後: Protein Rex Mini Cake Choco Berry. 昼食: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Запеченная или Жареная Треска. 間食: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Heinz Горчичный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Parmalat Молоко 1,8%, Сывороточный Протеин. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|